📢📢❗❗Набор в группы.❗❗📢📢
👯ФИТНЕС👯
🤸Power Mix🏋️( всем, желающим постройнеть к лету;)
🕕ПН 18:00 - 19:00
🕕СР 18:00 - 19:00
🕕ПТ 18:00 - 19:00
.
Класс состоящий из нескольких частей
- 👯🏃активная кардио разминка высокой интенсивности.👯🏃
- 🧎🤸силовая часть, включает функциональную тренировку с оборудованием, фитбол и работа с собственным весом, плюс развитие баланса и мышц стабилизаторов.
- 🧘глубокая растяжка, и расслабление
❗запись по телефону❗
.
☎️ 8-906-912-4-912
буду очень благодарна за репост💜🙏
тоенировки подходят в ФОК "ЭДЕЛЬВЕЙС" ЛЕСОСИБИРСК
.
.
🧘Pilates ( всем, кто желает обрести красивую осанку)
ПН 19:00 - 20:00
СР 19:00 - 20:00
ПТ 19:00 - 20:00
🧘Pilates ( классическая методика)🕉️
.
Комплекс упражнений для улучшения осанки, координации и тренировки мышц всего тела. Развивает гибкость позвоночника и подвижность суставов. Разработан Джозефом Пилатесом, для улучшения состояния ОДА, показан для реабилитации, при болях в спине или суставах. Тренировка ум-тело (mind-body) особое внимание уделяется дыханию, концентрации и точности выполнения техники упражнений.
.
#лесосибирск #пилатесЛесосибирск #фитнесЛесосибирск
